La icónica modelo Cindy Crawford, de 58 años, demostró que sigue siendo un símbolo de belleza y elegancia al lucir un bikini rojo durante sus vacaciones en Cancún, México, junto a su esposo, Rande Gerber. Crawford fue vista disfrutando de las playas de arena blanca en un conjunto de dos piezas que realzaba su tonificada figura.
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El bikini, con un top de triángulo adornado con un anillo metálico dorado en el centro y braguitas atadas a los costados, destacó su abdomen definido y su esbelta silueta. Complementó su look con gafas de sol marrones y su característica melena castaña suelta en ondas playeras.
Cindy Crawford cuida mucho su alimentación
Por su parte, Gerber, de 62 años, mostró su atlética figura con unos shorts celestes mientras disfrutaba de un baño en las aguas cristalinas. La pareja fue vista refrescándose juntos en el océano antes de regresar a su lujoso bungalow frente al mar. El secreto detrás de la impresionante figura de Crawford es su enfoque equilibrado en la alimentación y el ejercicio.
La modelo sigue una dieta baja en alimentos de alto índice glucémico, como reveló en su plan de comidas “Cindy’s Essentials” para Urban Remedy. Su régimen incluye proteínas magras como pollo, pescado y tofu, granos integrales como quinoa y arroz integral, y una variedad de frutas, verduras, nueces y productos lácteos bajos en azúcar.
Su desayuno favorito, que compartió en Instagram en 2020, es un batido verde inspirado en chispas de menta y chocolate, hecho con leche de almendra, plátano, espinaca, menta, proteína en polvo y cacao nibs. Cuando necesita un refrigerio, opta por vegetales frescos con hummus. En cuanto al ejercicio, Crawford prefiere entrenamientos matutinos que combinan 20 minutos de cardio con pesas. Sus sesiones de cardio incluyen saltar en un trampolín, correr en una caminadora o subir las escaleras de su casa en Malibu mientras escucha música o audiolibros.
Además de cuidar su cuerpo, Cindy prioriza su bienestar mental. “Me relajo en el jacuzzi y observo el océano al amanecer,” comentó en una entrevista. Este ritual matutino le permite organizar su día, reflexionar y agradecer. Cindy Crawford sigue siendo un ejemplo de cómo el equilibrio entre una vida saludable y el autocuidado puede mantener la vitalidad y elegancia a cualquier edad.
