El reconocido actor español ha reforzado su compromiso con la salud y el bienestar tras sufrir un pequeño infarto en 2017 mientras se encontraba en Londres. Desde entonces, ha adoptado una rutina basada en la dieta mediterránea, el ejercicio regular y una alimentación equilibrada para prevenir cualquier recaída y mantenerse en su mejor versión.
En una reciente entrevista con Men’s Health, el artista confesó que este episodio lo llevó a modificar sus hábitos alimenticios, reduciendo significativamente el consumo de carne roja. “Confieso que desde que tuve el percance con el corazón como menos carne roja y he tenido que reducir mucho su consumo”, explicó.
Además de cuidar su alimentación, el actor ha incorporado el ejercicio como parte esencial de su estilo de vida. Para fortalecer su corazón y mantenerse en forma, corre aproximadamente 10 kilómetros cada dos o tres días.
Más allá de la alimentación y el deporte, el intérprete ha encontrado en la cocina una actividad relajante que le proporciona estabilidad mental. “No tengo ningún secreto en la cocina y trato de guisar cosas que sé que me van a hacer bien a mí, y cocinar me relaja muchísimo”, afirmó.
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Gracias a estos cambios, Banderas ha logrado mejorar su calidad de vida y mantener un equilibrio entre el bienestar físico y mental, demostrando que pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en la salud.