Desde hace varias décadas muchas mujeres pasamos a integrarnos a la vida fuera de casa, en forma paralela desarrollamos profesiones, aficiones y logros que tuvimos que compaginar junto con el trabajo doméstico y la crianza de nuestros hijos.
Esto a llevado a que muchas mujeres se sientan agobiadas, cansadas, fatigadas, e incluso con sentimientos de culpa, por tener que dejar a sus hijos, mientras estudian o laboran fuera del hogar.
Ana Graciela López, especialista de la empresa GoCoaching, nos habla de cómo empoderar a esa mujer tenaz que vive en cada una de nosotras.
Millones de mujeres sienten que se multiplican los compromisos y no así el tiempo, sintiéndose estancadas y molestas, con sentimientos de frustración.
Y es así como les surgen muchas interrogantes: ¿Estaré haciendo lo correcto? ¿Qué puedo hacer para sentirme realizada? ¿Cómo puedo hacer mejor las cosas?
Años de cuestionamientos sobre el rol de la mujer en la sociedad y cómo este debe desarrollarse. Y aún no existe una respuesta que sea aceptada por todos y la razón básica es que: Lo que le funciona a una puede ser que no le funciona precisamente a otra.
Y por eso, lo importante de que cada persona busque y encuentre por sí misma que le funciona a ella y a su entorno.
Coaching y el empoderamiento de la mujer
El coaching nos permite descubrirnos a nosotros mismos, como protagonistas de nuestra propia historia. Tanto a hombres como a mujeres.
Desde esa perspectiva, el empoderarnos nosotras las mujeres no pasa por establecer comparaciones negativas, tampoco por ubicarnos en una posición de víctimas o en una posición superior. Ya que esto no empodera a nadie.
“Para las mujeres de todas las edades, es fundamental poder conectarse con su poder interior. Reencontrarse con ellas mismas y verse de una forma diferente, sin juicios, sin culpas, para hacer lo que realmente las hace felices sin estereotipos ni imposiciones de los demás”, explica Ana Graciela López, especialista de la empresa GoCoaching.
El empoderarnos como mujeres significa: Tener consciencia de nosotras mismas, nuestras habilidades y saber que estas son únicas y diferentes. Tenemos necesidades, prioridades, obstáculos y aspiraciones distintas, que contribuyen de diferente manera al desarrollo familiar, social, laboral y político.
Lo importante de reconocer estas diferencias, es que logremos entender que las diferencias que existen, no nos hace ni más, ni menos, sino por el contrario, estas diferencias nos complementan como seres humanos.
¿Cómo interviene el coaching?
Por medio de un proceso de coaching se identifica la situación actual y se descubre el estado deseado, es decir, que se establece el objetivo que se quiere alcanzar y, a través de un plan personalizado, la persona establece sus metas para alcanzar ese objetivo.
El trabajar en uno mismo y tomar consciencia de dónde estamos y a dónde queremos ir nos permite tener una visión de nuestra vida y hacernos responsables de nuestra existencia. Esto por supuesto que nos permite desarrollar nuestro amor propio y nuestra autoestima.
El cambio no es inmediato, es un proceso, de entendimiento y toma de consciencia, en donde tomar el timón de nuestra vida se vuelve el reto, ya que sino lo hacemos alguien más lo hará por nosotros.
Es importante realizar pequeñas conquistas y en definitiva esta debe ser la apuesta a futuro, hacernos conscientes y responsables de nuestros actos.
¡Qué más poder que tener el control de nuestra propia vida!
Empoderamiento femenino
El coaching, “como lo he mencionado en anteriores ocasiones, es una herramienta de acompañamiento que ayuda tanto a hombres como a mujeres a descubrir su propio potencial y defiende el derecho de toda persona a encontrar su propia felicidad y realización”, especifica López.
¿Cómo podemos empezar a hacer para empoderarnos?
- Enfocarnos en el futuro y dejar atrás el pasado: Esto es de suma importancia, ya que no nos sirve de nada estar rascándonos la herida de lo que nos pasó. Si volteamos a ver el pasado, que sea únicamente para descubrir que creencias limitantes traemos del pasado que no nos permiten lograr nuestros sueños.
- Tomar decisiones: Muchas veces el miedo no nos permite tomar decisiones y finalmente lo que ocurre es que otro las toma por nosotros. Empoderarnos viene con la responsabilidad de asumir las consecuencias de nuestros actos.
- Aprender a dejar ir apegos innecesarios: Aprender a soltar miedos, culpas, personas, trabajos y todo aquello que no nos hace bien y no nos trae felicidad.
- Ganar foco en aquello que es importante: No perder de vista lo importante y enfocarnos en ello, para lograr esto es necesario que trabajemos en nosotros y podamos tener claridad de nuestros valores de vida.
- Abandonar la creencia que la mujer necesita protección: El sentirnos capaces de cuidar de nosotras mismas de saber que somos capaces de salir adelante solas y de cuidarnos, el ser autosuficientes.
- Reencontrarse con las debilidades y talentos: Ese descubrimiento de nosotras mismas, de aceptarnos con defectos y cualidades y amarnos con todo lo que representamos.
Día Internacional de la Mujer
“Practicar el coraje, la compasión, la gratitud y conectarnos con nosotras mismas y nuestros valores, esto nos permitirá darnos cuenta lo valiosas que somos. Amémonos y perdonémonos por lo que hemos hecho bien y mal. La primera aceptación es de nosotras mismas”, concluye López.
Sobre GoCoaching
- La empresa surgió en Guatemala en el año 2019.
- Fue fundada por Ana Graciela López y José Armando Rivers, con el acompañamiento de un grupo de coaches asociados que han sido la clave para el crecimiento de la empresa en la región.
- Se enfocan en dar servicios de coaching, mentoring y consulting.
Contáctalos a los correos:
- anagraciela.lopez@gocoachinggroup.com
- info@gocoachinggroup.com