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Como sabemos no todas las dietas funcionan a todos por igual, lo que si es cierto es que si queremos bajar de peso, apegarnos al agua pura será fundamental para lograr el objetivo.
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Sin embargo, tenemos que saber cómo y cuándo para que el hábito nos ayude a perder peso sin frustrarnos.
Te compartimos 3 pasos sencillos para lograr ir perdiendo esas libras de más en poco tiempo.
1. Beber dos vasos de agua antes de cada comida principal (desayuno, almuerzo y cena) ayuda, primero, a comer con mucha menos ansiedad porque te habrás saciado bien y, segundo, a mejorar la digestión.
2. Beber agua entre horas, sobre todo cuando hay más hambre. De esta forma, introducir dos vasos de agua en la dieta, tanto a media mañana, como a media tarde, ayudará a comer menos y evitará la ansiedad que produce el hambre y el estrés.
3. Come alimentos bajos en grasas (ensaladas y verduras plancha, carnes y pescado a la plancha o cocidos), y hacer mucho ejercicio.
