Cuando sube la temperatura, tu cuerpo necesita más agua, y una de las formas más sabrosas de mantenerte hidratado es comiendo fruta. Además de refrescarte, muchas frutas de verano están cargadas de vitaminas, antioxidantes y beneficios para la piel.
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La sandía es la reina del verano: está compuesta en un 90% por agua y es perfecta para combatir el calor. Le sigue el melón, que también hidrata y es ideal para quienes buscan algo dulce sin culpa. Otra excelente opción es la piña, que además de ser refrescante, ayuda con la digestión y reduce la inflamación.
Las fresas, mangos y uvas también entran en la lista, ya que aportan energía y nutrientes clave. Estas frutas no solo te refrescan, también te ayudan a lucir una piel más saludable, algo que siempre se agradece bajo el sol.
